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其他資訊
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Step1
入門伸展14天(2週)
最初的2個禮拜從頭到腳瞭解自己的身體。
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本書特色
鍛鍊柔軟度和肌耐力,每天3分鐘,便可達到驚人的效果:
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- 新功能介紹 作者: 中野.詹姆士.修一
- 原文作者:James Shuichi Nakano
- 譯者:黃薇嬪
- 繪者:榎本泰基
- 出版社:悅知文化 新功能介紹
- 出版日期:2013/10/24
- 語言:繁體中文
其他新聞
記者林奕如/台北報導 女星劉曉憶在本土劇是常見面孔,近期在台視《牡丹花開》演出,喜感演技受到觀眾喜愛,日前則爆出去牛郎店消費,喝了近5小時、花費約2萬元,但酒錢尚未結清,她22日和媒體餐敘,表示「不去了,再去就把自己腿打斷,也和那位絕交了。」 ▲劉曉憶暴瘦20公斤,提到牛郎店「再去打斷我自己腿」 。(圖/台視提供) 劉曉憶表示,和那位牛郎是舊識,對方一直打電話來說捧場,恰好那天朋友辦生日派對,又接到電話,所以就去店裡捧場,「因為我手上沒現金,於是簽單消費,約1萬7千元,過一個禮拜就催帳。」她也說「哪個男人上酒店不欠單。」不過她也承諾,之後不會再去了,「再去就把自己腿打斷,現在也盡量不喝酒。」前一陣子《甘味人生》葉華也爆出去牛郎店,她再度被牽扯進去,她直言「看到新聞有翻白眼。」 ▲孫淑媚、李㼈、劉曉憶《牡丹花開》餐敘 。(圖/台視提供) 劉曉憶和同劇李㼈開拍時打賭瘦身,預計要瘦到55公斤,這4個月來只吃生菜沙拉、以及勤運動,目前已經甩肉20公斤,現在約65公斤,臉瘦了一大圈外,更從U臉變成V臉,被眾人虧「現在嚴重不連戲,片頭可能需要重新拍過。」
國際中心/綜合報導 「南韓廣播公司」(KBS)引述情報指出:監測到北韓平壤的火箭發射場有數枚導彈被移出。但報導中並無交代移動的時間及移往的目的地。 ▲北韓之前洲際彈道飛彈「火星-14」試射成功時的畫面。(圖/翻攝自勞動新聞) 報導指出,上述導彈可能是中程導彈「火星-12」,或者洲際彈道飛彈「火星-14」。南韓國防部表示,目前還無法證實北韓軍方是否有異動,很難揣測北韓是否會有進一步挑釁行動。 南韓國家安保室長鄭義溶日前警告,北韓可能在下月10日勞動黨建黨黨慶當天、或下月18日中共「十九大」召開時,再度作出挑釁。
國際中心/綜合報導 「南韓廣播公司」(KBS)引述情報指出:監測到北韓平壤的火箭發射場有數枚導彈被移出。但報導中並無交代移動的時間及移往的目的地。 ▲北韓之前洲際彈道飛彈「火星-14」試射成功時的畫面。(圖/翻攝自勞動新聞) 報導指出,上述導彈可能是中程導彈「火星-12」,或者洲際彈道飛彈「火星-14」。南韓國防部表示,目前還無法證實北韓軍方是否有異動,很難揣測北韓是否會有進一步挑釁行動。 南韓國家安保室長鄭義溶日前警告,北韓可能在下月10日勞動黨建黨黨慶當天、或下月18日中共「十九大」召開時,再度作出挑釁。
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