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內容簡介
交際的潛規則無法逃脫，心理學大師為你速解交往密碼！在與人的交往中，惟有令你和對方都舒服，找準彼此之間的平衡點，才是最好的人際關係。你知道嗎？幫助他人是一本萬利的買賣，寬容是與人相處的通行證，我們都具有成功的可能性，不言不語有時最有說服力，和別人一起走才能走得遠……人際交往中的潛規則錯綜複雜，本書將以不一樣的視角，為你進行有深度、有智慧的剖析，教你解決問題的思路與方法，幫你迅速成長為人際高手。
作者簡介
楊甫德
北京大學教學醫院院長，心理學教授。一直從事精神與心理衛生臨床、科研及教學工作，迄今發表論著300餘篇，暢銷心理學著作8部。
詳細資料
- ISBN：9789888148134
- 規格：平裝 / 210頁 / 16 x 23 x 1.05 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：> >
相信只要是常去健身的朋友，一定都知道力量練習對於健身的重要性了。毫不誇張地說，只有你練就了一身不錯的力量，才能保持一個不錯的體型。當然，同時也能更好地實現強身健體的目的。 ...石鎖 事實上早在千百年前，歷史上的許多武官、兵士和武林高手們，同樣也早就認識到練習力量的重要性。關於這一點我們從古代流傳下來的許多詞彙之中，便能夠看出一二。譬如，古代形容一個究竟武力的級別時，一般用到最多的形容詞基本上都是描述力量的詞語。類似於「力大無比」、「力能舉鼎」等，就連形容一個人實力較弱的詞彙，同樣是如「手無縛雞之力」等這一類關於力量方面的描述。 ...石鎖 當然，可能許多朋友看到這裡不禁就要問了。要知道歷朝歷代可是從未有過「健身房」這類的專業練習場所，那麼歷朝歷代的武官、兵士和武林高手們，他們平時究竟是靠什麼練習力量的呢？接下來小編就來給大家介紹一下，古代人練習力量的所用的專業器材到底是些什麼吧？ 第一類器材：石鎖 相信凡是多少了解一下傳統武術的朋友，一定都知道「石鎖」在我國古代的武行中有多重要了。尤其是說到練習力量這一塊，石鎖絕對是古人的第一首選。毫不誇張地說，石鎖這一器械可以說是練習「整勁」的上佳之選(其中「整勁」的意思就是靠全身力量走的勁）。 ...石鎖 畢竟，如果在古代想要練習這種「整勁」的話，你只需要1個石鎖就夠了。另外，我國傳統武術中的「石鎖功」，更是中華武術中的10大硬功之一。據說，一般人都是從20斤左右的石鎖開始練習，隨後在往30斤、40斤、50斤、60斤的重量層層遞進。當然，也有人能練到上百斤的級別。不過，實事求是的說能玩到60斤石鎖的選手，其力量就已經非常厲害了。 第二類器械：石擔 石擔顧名思義就是在1根桿子的兩頭各裝了1個石餅的器械，其形狀與現在的槓鈴基本一致。不過，古人練習石擔可可不像現代人那樣舉一舉、蹲一蹲就完事了。事實上古人除了一半的基礎練習之外，還必須達到將石擔玩得跟槍棒一樣利索。 ...石擔 雖然，這樣的練習確實是難道較大。但是，這無疑也是練習「整勁」最佳方法之一。當然，古人之所以要這麼做，主要還是為了能夠在日後的生死搏殺中活下來。而反觀現代人練習槓鈴，其目的大多數都是為了練習肌肉保持體型而已。 第三類器械：石磨 說到石磨這種古代的勞動生產工具，它在古代武行的眼裡，同樣是用來練功的好器械（無論是大磨還是小磨皆是如此）。若是小磨可用來練習手勁，至於大磨（也就是驢拉的那種磨）則是練習整勁的好幫手。 ...石磨 第四類器械：春秋大刀 自明清兩朝的武舉科考開始，舞大刀便成了武舉考試的必考科目。而且，其考試內容同樣也是要考察考生的力量。此外，春秋大刀的類別也是各有不同，基本分為120斤、100斤、80斤等號型。至於試刀者的考核內容，則必須完成左右闖刀過頂，以及在前後胸舞花等專業動作。 ...春秋大刀 第五類器械：硬弓 除了春秋大刀之外，拉硬弓也是武考的必考科目之一。當然，拉硬弓與騎射拉弓放箭不同，其主要考核的也是力量。這類硬弓的類別也分為12力、10力、8力等號型，同時也有12力以上的出號弓作為備用。 ...弓箭 因此，拉弓也就成了古代習武者日常必練基本功之一了。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/history/2nge6gy.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010536215
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